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Le verdict, selon ce que vous cherchez. Pour 100 ml, Monster Energy Original et Red Bull contiennent exactement la même caféine : 32 mg. Ce qui les sépare, c’est le format, le sucre et le prix. Si vous voulez une grosse dose en une canette et payer moins cher au litre, prenez une Monster (50 cl, 160 mg). Si vous voulez une dose plus courte, que vous pouvez boire en fin de journée sans trop toucher à votre nuit, ou une boisson sans édulcorant, prenez un Red Bull (25 cl, 80 mg).
Le comparatif en un tableau
Valeurs des canettes vendues en France, reprises de nos fiches Monster Energy Original et Red Bull Energy Drink (chaque valeur y renvoie à sa source : fabricant ou Open Food Facts).
| Monster Energy Original | Red Bull Energy Drink | |
|---|---|---|
| Format | 500 ml | 250 ml |
| Caféine par canette | 160 mg | 80 mg |
| Caféine pour 100 ml | 32 mg | 32 mg |
| Sucre par canette | 42 g | 27,5 g |
| Sucre pour 100 ml | 8,4 g | 11 g |
| Calories par canette | 185 kcal | 115 kcal |
| Taurine par canette | 2 000 mg | 1 000 mg |
| Édulcorant | oui (sucralose, en plus du sucre) | non |
| Autres formats au catalogue | 50 cl uniquement | 35,5 cl (114 mg), 47,3 cl (151 mg) |
| Prix relevé le 07/10/2026 | 1,68 € la canette, soit 3,36 €/l (Houra) | 1,49 € la canette, soit 5,96 €/l (Monoprix) |
Les deux prix viennent de deux enseignes différentes : ils donnent un ordre de grandeur, pas un classement au centime. Ils bougent souvent.
Ce qui les différencie vraiment
La dose : une Monster vaut deux Red Bull
À concentration égale, la canette décide de tout. Une Monster de 50 cl apporte 160 mg de caféine, un Red Bull de 25 cl en apporte 80. Boire une Monster revient donc à boire deux Red Bull d’affilée. Le Red Bull existe aussi en 35,5 cl (114 mg) et en 47,3 cl (151 mg) : en grand format, il rejoint presque la Monster.
Le sucre : à caféine égale, la Monster en apporte moins
Canette contre canette, la Monster est plus sucrée (42 g contre 27,5 g). Ramené à la même dose de caféine, l’écart s’inverse : pour 160 mg, il faut deux Red Bull, soit 55 g de sucre, contre 42 g pour une Monster. Le Red Bull est plus sucré au litre (11 g pour 100 ml contre 8,4 g). Dans les deux cas, une seule canette dépasse les 25 g par jour que l’OMS donne comme repère idéal pour les sucres libres.
La recette : sucralose d’un côté, sucre seul de l’autre
La Monster verte vendue en France contient du sucre et un édulcorant, le sucralose (liste d’ingrédients relevée sur Open Food Facts). Le Red Bull classique n’est sucré qu’au sucre. Si vous évitez les édulcorants, c’est un critère de choix simple. La Monster déclare aussi deux fois plus de taurine (2 000 mg contre 1 000 mg).
Le prix : la Monster coûte moins cher au litre
Aux prix relevés le 07/10/2026, le litre de Monster revient à 3,36 € et celui de Red Bull à 5,96 €. Pour la même quantité de caféine, la Monster est aussi la moins chère : 1,68 € les 160 mg, contre 2,98 € pour deux Red Bull.
Laquelle choisir selon votre profil
- Pour un coup de fouet franc en une seule canette, la Monster. Ses 160 mg restent sous les 200 mg par prise que l’EFSA juge sans risque pour un adulte en bonne santé.
- Si vous buvez l’après-midi ou le soir, le Red Bull de 25 cl. L’EFSA note que 100 mg pris près du coucher peuvent déjà perturber le sommeil chez certains adultes ; 80 mg vous laissent plus de marge. Notre article sur l’heure limite pour boire une boisson énergisante fait le calcul selon le format.
- Si vous regardez le budget, la Monster, nettement moins chère au litre.
- Si vous évitez les édulcorants, le Red Bull classique.
- Si vous voulez éviter le sucre, aucune des deux versions classiques ne convient. Prenez plutôt Monster Zero Sugar (160 mg, 0 g de sucre, 11 kcal) ou Red Bull Sans Sucres (80 mg, 0 g, 7,5 kcal). La caféine reste la même que dans la version sucrée, comme on l’explique dans notre article sur les boissons sans sucre. Côté Monster, toute la gamme Ultra est aussi sans sucre.
Quelle que soit la canette, l’ANSES recommande de ne pas boire de boissons énergisantes avant ou pendant le sport, de ne pas les mélanger à l’alcool, et de les éviter pendant la grossesse, chez les enfants et les adolescents.
Où les trouver
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Questions fréquentes
Monster ou Red Bull, laquelle est la plus forte ?
À la canette, la Monster : 160 mg contre 80 mg pour un Red Bull de 25 cl. À volume égal, elles sont à égalité avec 32 mg pour 100 ml. La différence vient de la taille de la canette.
Laquelle est la plus sucrée ?
La Monster par canette (42 g contre 27,5 g), le Red Bull au litre (11 g pour 100 ml contre 8,4 g). Pour la même dose de caféine, deux Red Bull apportent 55 g de sucre, une Monster 42 g.
Peut-on boire une Monster et un Red Bull dans la même journée ?
Ensemble, elles font 240 mg de caféine. C’est sous le repère de 400 mg par jour de l’EFSA pour un adulte en bonne santé, mais au-dessus des 200 mg par prise si vous les buvez coup sur coup. Le café, le thé et les sodas de la journée s’ajoutent au total. Le détail est dans combien de boissons énergisantes par jour.
Laquelle est la moins chère ?
La Monster au litre : 3,36 € contre 5,96 € pour le Red Bull, aux prix relevés le 07/10/2026 chez Houra et Monoprix.
Pour aller plus loin
- Monster ou Rockstar : laquelle choisir ?
- Celsius ou Monster
- Red Bull ou Prime : laquelle choisir ?
- La caféine de chaque boisson énergisante, en tableau
- Quelle boisson énergisante choisir ?
Sources
- Caféine et sucre de la Monster : page officielle Monster Energy France ; calories, taurine et ingrédients : Open Food Facts.
- Caféine du Red Bull : Red Bull France ; sucre, calories, taurine : Open Food Facts.
- Repères caféine : EFSA. Précautions : ANSES. Sucres libres : OMS.
